Tu Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal físico debe ser equilibrado por cinco elementos de la buena salud: -Los Ejercicios Aeróbicos, fortalecimiento muscular, entrenamiento de equilibrio, ejercicios para fortalecer la zona media, la flexibilidad y estiramiento. -Disenar un plan…
Refuerza tu potencial!
El esfuerzo es un valor social que se caracteriza por ser voluntario, consciente, persistente y adaptable. Según Aristóteles, el esfuerzo se refiere a la capacidad de alcanzar la virtud y la excelencia a través de…
Conecta una Alimentación Saludable
La alimentación es crucial en el entrenamiento, porporciona la energía y los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y se recupere adecuadamente después de la actividad física. Una dieta equilibrada y adecuada al…
Consejos Prácticos
Para llevar una vida saludable, es recomendable y crucial adoptar hábitos diarios que promuevan el bienestar físico ymental. Esto incluye una alimentación balanceada, actividad física regular, descanso suficiente, una gestión del estrés, y la práctica…
Aprende más...
Comienza tu vida saludable con Nosotros
Entrénatehoymismo te da la bienvenida. Hoy en día, sabemos lo importante que es mantener nuestro cuerpo saludable, por ello queremos ser parte de tu vida y mejorar tu salud en todos los sentidos. Nuestro objetivo es desarrollar los contenidos y brindar amigablemente las diferentes opciones donde puedes navegar y encontrar…